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不要让暑假成为孩子视力的分水岭
发布日期:2021-7-21 来源:

暑假来了,玩手机、看电视、上网等都是孩子们比较钟爱的消遣活动,但是作为家长又不得不担心孩子的视力。眼科医生发现,长长的暑假往往成为许多孩子视力发展的“分水岭”。有些孩子利用假期劳逸结合,注意用眼保健,参加户外活动,视力得到放松甚至好转。然而,更多的孩子没有了功课的压力,开始疯狂地玩游戏、追剧、看电视……一个假期下来,视力明显减退,甚至开学后开始逐渐看不清黑板上的字。因此,爱大爱提醒家长们在暑假期间应格外注意监督孩子的用眼健康,莫要放任自流。

那么家长在暑假应怎样保护孩子的视力?
    看电视、玩手机、玩电脑时间不可过长。随着电脑手机等电子产品的普及,自制力过差的青少年暑假容易沉迷于网络或游戏,每天熬到深夜,不仅会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状,而且会加快近视的到来和视力下降。一般每天使用电子产品要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜,一般应在2米以外,角度倾斜不宜超过45度。看电视、玩电脑的房间内,要有一定亮度的照明,可开一盏小灯,但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上,最好放在后方或旁边。电视调试时,电视屏上跳动的画面极为伤眼,要闭上眼睛,免受刺激。

鼓励孩子多参加户外运动。参加户外运动,不仅能亲近大自然,有益孩子身心,而且也是防治近视和护眼的最佳方法。每天3小时,有效预防小孩近视。研究人员推测,户外活动时,阳光会刺激眼部分泌一种化学物质——多巴胺,可以阻止眼球变长,如果缺少这种物质,眼球就会长成椭圆形,就会近视,所以多晒太阳,刺激多巴胺分泌,就可以预防近视。在家里玩和在外头玩,效果是不一样的,1个小时和3个小时,效果也是不一样的。户外开阔,眼睛更加放松,对眼睛也是很好的保护。

儿童青少年视力不是个小问题,既关系到儿童青少年健康成长的问题,也关系到祖国未来的大问题。“少年智则国智,少年强则国强”,孩子是祖国的未来、家庭的希望。孩子的健康问题,必须引起家庭和全社会的高度关注。作为父母,爱大爱建议应该教育孩子保护自己的眼睛,要教会孩子注意用眼卫生,加强对孩子们的眼卫生教育,既不能放任自流,让孩子们过度使用电子产品,也不能给孩子们过度施压,让孩子们从各种暑期培训班解放出来。

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