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开学季将近,坚持良好用眼习惯预防近视
发布日期:2021-8-20 来源:

暑假不但留给孩子们无限的快乐,还有视力的急剧下降。开学季将近,许多孩子发现自己看东西模糊。经调研,通过对比2019年年底的普测和今年6月份的调研结果发现,这半年的儿童青少年近视率增加了11.7%,其中小学生的近视率增加了15.2%,初中学生增加了8.2%,而高中学生增加了3.8%。不难看出,小学近视率增加最快。

假期近视眼急增皆因用眼不当所致假期里孩子大部分时间都在看电脑玩游戏看电视,用眼不卫生,用眼时间过长,电子产品的辐射,饮食不合理,家长有高度近视眼的遗传因素,都会造成近视眼的孩子越来越多。在避免孩子近视方面,预防胜于后期治疗,通过培养健康的生活方式来预防近视和矫正近视才是正确的选择。爱大爱提醒,坚持良好的用眼习惯和用眼卫生,是预防青少年近视的关键。

近视不可逆转 切勿盲目抗拒戴眼镜

近视发生后,光靠增加户外光照不能延缓或逆转近视发展,近视一旦发生是不可逆转的。临床上,可以通过一些办法来帮助近视的人们不戴眼镜也看得清晰,就是通过配戴隐形眼镜或实施角膜屈光手术,但并不能治愈近视。

预防近视“抓小抓早” 充足的户外运动是关键

一定要保证孩子每天的户外活动时间,户外的体育锻炼尽管并不像看视频一样对视力的影响幅度那么大,但是每天超过一个小时的户外活动和体育锻炼,对于防止近视的进一步发展以及防止近视的出现都是非常有效的。

另外,孩子阅读写字时要遵循20-20-20法则,即每阅读书写或看手机、平板电脑等20分钟,要抬头远眺6米外(20英尺)远方,至少20秒以上。

爱大爱提醒:近视不可逆,坚持良好的用眼习惯和用眼卫生,科学保护眼睛,劳逸结合,注意预防近视。

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